Mindfulness – vanliga hinder
…att bryta vanor och rutiner, därför är det bra början att sitta korta stunder varje dag för att meditera till ökad medvetenhet. När andra impulser passerar tankar och känslor Här…Fortsätt läs
…att bryta vanor och rutiner, därför är det bra början att sitta korta stunder varje dag för att meditera till ökad medvetenhet. När andra impulser passerar tankar och känslor Här…Fortsätt läs
…Hjärnan och kroppen används för att lätta på ångesten. Ett annat sätt är att måla, rita, skriva som sätter ord på dina känslor och flyttar dem till att utnyttja din…Fortsätt läs
…som kännetecknar en psykologisk miljö som hjälper oss att återställa, slappna av och föryngra. Vara borta Detta innebär att vara psykologiskt avskild från vanliga tankar och bekymmer. Att vara separerad…Fortsätt läs
…inte ha någon själv- disciplin utan tankarna säger att vi bara vill vila och slappa. Det behöver vi göra också givetvis efter en arbetsvecka, efter hårdträning eller annan aktivitet. Vi…Fortsätt läs
…feedback. Det handlar om att erkänna och validera sina egna prestationer, egenskaper och framsteg utan att vara beroende av yttre bekräftelse från andra människor. Självbekräftelse involverar att utveckla en stark…Fortsätt läs
Designed using Unos Premium. Powered by WordPress.