Mindfulness för din hälsa
En plats för det medvetna nuet i livet. Leva ögonblick för ögonblick – att uppmärksammaFortsätt läs
Gå ut och uppmärksamma naturen om du känner dig stressad eller mentalt utmattad
Bara gå ut och uppmärksamma naturen om du känner dig stressad eller mentalt utmattad HarFortsätt läs
Grubbleri, oro och stress
Tips på hur du kan hantera grubbleri, oro och stress Det finns en avsevärd skillnadFortsätt läs
Hur snäll är du mot dig själv?
Visa dig snäll mot dig själv Om du är utmattad, mår dåligt, kan knappt gåFortsätt läs
Hur påverkas vi av vanan?
Hur påverkas vi av vanan? Att göra samma sak om och om igen, upprepningar somFortsätt läs
Ta in naturen i ditt liv
Ta in naturen i ditt liv Naturen och vila är en del av vårt liv.Fortsätt läs
Vitaminrik smoothie till frukost
Smoothie till frukost som är nyttigt, vitaminrik, mineralrik och stärker immunförsvaret. Ingredienser: 1/2-1 persika 80Fortsätt läs
Stress och informationsbearbetning
Att förstå vår egen stress och informationsbearbetning Kan vi förstå vår egen stress och harFortsätt läs
Powerwalk – efter stillasittande arbete
Power walk är bra om du har mycket stillasittande arbete Idag vet vi att alltförFortsätt läs
Man kan meditera för att öka kreativiteten
Att öka skapande genom meditation Kreativitet är väldigt användbart på många olika sätt. En skaparförmågaFortsätt läs