Smoothie Bowl med björnbär
Smoothie Bowl med björnbär Tid att tillaga 20 minuter Till 2 portioner Att servera smoothieFortsätt läs
Är mindfulness meditation bra för hjärtat?
Mindfulness meditation för hjärtat och välbefinnandet Under de senaste decennierna har forskare fått insikt iFortsätt läs
Sömn och avslappningstekniker
Goda vanor och rutiner för att lindra stress under natten Det finns många former avFortsätt läs
Insikten till att acceptera dina tankar, dina känslor och livet i stort
Insikten till att acceptera dina tankar, dina känslor och livet i stort Acceptans kan varaFortsätt läs
Sov smartare och få bättre hälsa
Sov dig smartare Sömn är oerhört viktigt för din mentala och fysiska hälsa. Ändå harFortsätt läs
Mindfulness och ångest
Kan du meditera med mindfulness övningar för att minska ångest? En dag upptäcker du attFortsätt läs
Nutid och dåtid möts – från Träslövsläge till Varberg – Blogginlägg
Nutid och dåtid möt i nuet Tisdag sista veckan i juli. Det hade regnat ordentligtFortsätt läs
Skapa egen tid för ditt välmående
Skapa egen tid om du känner dig stressad – det är viktigt för ditt välmåendeFortsätt läs
Våra jag-funktioner
Våra jag-funktioner Självförtroende och självkänsla är två av våra jag-funktioner som vi dras med härFortsätt läs
Andas bättre och tillför mer syre till kroppen
Andas bättre och tillför mer syre till kroppen Djupa andetag in och djupa andetag utFortsätt läs