Att leva i ögonblicket
Att leva i ögonblicket inverkar på livet Att leva i ögonblicket, just nu, är attFortsätt läs
Ångest är en känsla som talar om hur vi mår
Betydelse Ångest har en ursprunglig betydelse av ”trånghet i halsen”. Ökad ångest, gaspedalen på HarFortsätt läs
Skapa glädje
Skapa glädje ”Glädje är ett känslotillstånd av tillfredsställdhet. När man är glad är man lyckligFortsätt läs
Ta hand om dig själv
Ta hand om dig själv, varje dag Om du är som många andra kvinnor tillbringarFortsätt läs
Body Scan
Body Scan – mindfulness – meditation Body Scan (kroppskanning) är en meditationsteknik där man tränarFortsätt läs
Stress och kortisol
Stress Stress är en påfrestning på ett system som en människa eller en organisation. KravFortsätt läs
Ebbinghaus illusion
Hur upplevelsen är, av två cirklar som är lika stora men placerade på olika sättFortsätt läs
Musik och hälsa
Om musiken lång tid tillbaka i tiden vet vi inget om säkert men forskare trorFortsätt läs
7 huvudsakliga attityder i mindfulness
I sitt mångåriga arbete med mindfulness meditation har forskaren Jon Kabat Zinn lyft fram sjuFortsätt läs
Smoothie med dadlar
Smoothie med dadlar 2 portioner Tillagning 5 minuter Ingredienser: 1 Banan 3 kärnfria dadlarFortsätt läs