Andningen som lugnar
2025-11-14
Stress är en naturlig del av livet, men när den blir långvarig kan den sättaFortsätt läs
Ett medvetet andetag är som dagg på själen
2025-09-02
“Ett medvetet andetag är som dagg på själen – stilla, klart och försvinnande vackert.”– SusanneFortsätt läs
Gående meditation och andning
2024-05-27
Gående meditation är en mindfulness övning som fokuserar på att vara närvarande och medveten underFortsätt läs
Medveten andning och effektiva hälsofördelar
2024-03-15
I tider där stress och påfrestningar blir alltmer vanliga söker vi människor efter enkla ochFortsätt läs
Hantera smärta med mindfulness meditation och andning
2024-02-17
Mindfulness meditation fokuserar på att vara medveten om nuet, utan att döma eller reagera impulsivtFortsätt läs