…stärka sociala band. Det frigörs vid positiv interaktion som kramar, kyssar och andra former av fysisk kontakt. Föräldrarskap Under graviditet och amning ökar nivåerna av oxytocin vilket gynnar bindningen mellan…Fortsätt läs
Stressreaktioner leder till olika konsekvenser vad gäller födointag. En av de vanligaste reaktionerna är att det sker en aktivering av det sympatiska nervsystemet och kortisolaxeln. När det sympatiska nervsystemet aktiveras…Fortsätt läs
…ge dig själv det du behöver i livet. Hälsan är trots allt en väldigt viktig del i ditt liv. – Susanne Zachau I studier har forskning visat att regelbundna mindfulness…Fortsätt läs
Andningens påverkan ger kraft, energi och skapar medvetenhet Funktion Andningens viktigaste funktion är att transportera en lämplig mängd syre till lungorna samt transportera ut den koldioxid som bildats i kroppen….Fortsätt läs
…eller din mobila surfplatta. Ny forskning har visat att appbaserad mindfulness meditation fungerar En ny forskningsstudie har visat att två veckors mindfulness meditation via en app ger minskad…Fortsätt läs
