Hur snäll är du mot dig själv?
…sig låg kan orsaka en överförstärkning av negativ upplevelse. Så märk att du känner dig överväldigad och försök påminna dig själv om att himlen kan falla – eller att det…Fortsätt läs
…sig låg kan orsaka en överförstärkning av negativ upplevelse. Så märk att du känner dig överväldigad och försök påminna dig själv om att himlen kan falla – eller att det…Fortsätt läs
…där ute, och många utövare hittar glädje och fördelar genom att utforska olika former och hitta den som bäst passar deras behov och preferenser. Att experimentera med olika yogaformer kan…Fortsätt läs
…Acceptera utan att döma: Oavsett vilka tankar eller känslor som dyker upp, observera dem utan att bedöma eller försöka förändra dem. Mindfulness – meditations övningar innebär att du kan förbättra…Fortsätt läs
…Öppna dina ögon”. – Susanne Zachau Andningens effekt Vid varje andetag du drar in, får du mer syre till hjärnan och hjärtat. Vid varje andetag ut frigörs koldioxid i luften…Fortsätt läs
Stress både påverkar och driver på den homeostatiska balansen i kroppen. Homeostasen i kroppen störs av stress på olika sätt. Stressen skapar främst systemstörningar i kroppens viktiga jämviktssystem. När det…Fortsätt läs
Designed using Unos Premium. Powered by WordPress.