Högt blodtryck eller hypertoni är en växande global hälsoutmaning. Forskning indikerar att andningsmönster spelar en viktig roll i regleringen av blodtrycket vid fysiologiska och neurologiska samband med andning och blodtrycksreglering….Fortsätt läs
…eller bara låta det vara en stund Källa: Coming to our senses – Jon Kabat Zinn Mindfulness i vardagen – Ola Schenström American Journal of Psychiatry Jama Internal Medicine 47…Fortsätt läs
…och skiva rödlöken i skivor. Toppa med Sriracha Mayo och valfria torkade kryddor. Näringsvärde: 35 g protein 17 g kolhydrater 14 g fett Totalt: 336 kcal Källa: mathiaszachau.com …Fortsätt läs
Släpp spänningar i kroppen genom att slappna av och rensa dina tankar Spänningar kan bero på ångest, oro, bekymmer, arbetsmiljö, stress, smärta. Smärta kan vara symtom på att man går…Fortsätt läs
…Vad skulle en nära vän eller någon annan som inte är känslomässigt involverad tänka i samma situation? Pröva de nya tankarna Testa att byta perspektiv och tänka i enlighet med…Fortsätt läs
