En medvetenhetsguide till att undvika bett och sjukdomar
Fästingar är en del av sommaren i Sverige vare sig vi vill det eller inte. Dessa små spindeldjur kan verka harmlösa, men de kan bära på allvarliga sjukdomar som borrelia och TBE. Därför är det viktigt att känna till hur man skyddar sig på ett effektivt sätt. Här är en vetenskapligt grundad medvetenhetsguide till hur du minskar risken för fästingbett i sommar.
Varför ska man skydda sig?
Fästingar är aktiva från tidig vår till sen höst, men sommarens varma och fuktiga klimat är deras högsäsong. I Sverige är det främst två sjukdomar som sprids via fästingbett:
Borrelia: En bakterieinfektion som kan ge hudutslag, feber och i vissa fall påverka nervsystemet. Behandlas med antibiotika.
TBE: Ett virus som kan orsaka hjärninflammation och inte kan behandlas med antibiotika. Det finns dock vaccin.
Så skyddar du dig – 5 effektiva strategier
1. Klä dig rätt i fästingmarker
Fästingar trivs i högt gräs, buskar och fuktiga skogsområden. När du vistas där bör du:
- Ha långbyxor och långärmade tröjor.
- Stoppa in byxbenen i strumporna.
- Använd ljusa kläder, så att fästingar syns lättare.
En studie från University of Rhode Island visar att korrekt klädsel kan minska risken för fästingbett med upp till 90 % (Stafford et al., 2017).
2. Använd fästingmedel
Mygg- och fästingmedel som innehåller DEET, icaridin (picaridin) eller IR3535 är effektiva och godkända av läkemedelsmyndigheter.
Enligt WHO:s riktlinjer är DEET ett av de mest effektiva ämnena mot blodsugande insekter, men det bör användas med försiktighet hos barn under 3 år (WHO, 2020).
3. Undvik högt gräs och snårig terräng
Gå på stigar istället för genom tät vegetation och undvik att sitta direkt på marken i områden där fästingar är vanliga.
Folkhälsomyndigheten rekommenderar också att du håller gräsmattor kortklippta och tar bort lövhögar och sly i trädgården för att minska antalet fästingar (Folkhälsomyndigheten, 2023).
4. Gör en daglig fästingkontroll
Efter varje utflykt i naturen eller varje kväll under sommaren bör du undersöka kroppen noga. Vanliga ställen fästingar gärna fäster sig på är:
- Ljumskar
- Knäveck
- Armveck
- Bakom öronen
- Hårfästet
Fästingar som plockas bort inom 24 timmar minskar risken att smitta överförs – särskilt för borrelia (Stanek et al., 2012).
5. Vaccinera dig mot TBE
TBE har blivit allt vanligare, särskilt i södra och mellersta Sverige och även i delar av norra Sverige. Det finns ett effektivt vaccin som rekommenderas för personer som vistas mycket i skog och mark i riskområden.
Vaccinationen ges i tre doser och ger långvarigt skydd. Enligt Smittskyddsinstitutet ger vaccinet ett skydd på över 95 % efter grundvaccinationen (Säkerhetsdatablad, TBE-vaccin, 2023).
Vad gör du om du blir biten?
- Ta bort fästingen så fort som möjligt, helst med en pincett eller fästingborttagare. Ta tag så nära huden som möjligt och dra rakt ut.
- Tvätta området med tvål och vatten eller desinfektionsmedel.
- Håll koll på symtom under de följande veckorna:
- Ringformad hudrodnad (borrelia)
- Feber, huvudvärk, illamående (kan vara tecken på TBE)
- Sök vård om du misstänker infektion.
Fästingar är små – men konsekvenserna av deras bett kan vara stora. Genom att klä dig rätt, använda fästingmedel, göra dagliga kontroller och vaccinera dig mot TBE kan du minska risken avsevärt. Då kan du njuta av sommaren och naturen – utan oro.
Sommaren är till för att upplevas – inte för att oroa sig för fästingar
Referenser
Folkhälsomyndigheten (2023). Skydda dig mot fästingar.
Folkhälsomyndigheten (2024). Statistik över TBE och borrelia i Sverige.
Stafford, K. C. et al. (2017). Tick Management Handbook. University of Rhode Island.
Stanek, G. et al. (2012). Lyme borreliosis: Clinical case definitions for diagnosis and management in Europe. Clinical Microbiology and Infection, 17(1), 69–79.WHO (2020). WHO Guidelines on efficacy testing of mosquito repellents for human skin.
Säkerhetsdatablad, TBE-vaccin (FSME-IMMUN, 2023).
Bild: Pixabay
Skribent: Susanne Zachau
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.