Skapa egen tid för ditt välmående

Skapa egen tid om du känner dig stressad – det är viktigt för ditt välmående

Hitta egen plats och egna aktiviteter för att kunna återhämta dig
Att vara ensam kan vara läskigt och obehagligt. Ingen människa vill vara eller känna sig ensam i sitt liv.
Det är skillnad på självvald ensamhet och att vara verkligt ensam. Många lever ensam idag för är alltmer
upptagna i livet kan vara svårt att hantera något som kallas egen tid.

Vad är egen tid egentligen och varför behöver du egen tid?
Egen tid handlar om att tillbringa tid med sig själv och göra det man tycker om. Det handlar om självvald ensamhet,
egen tid som är nyttig, en chans att slappna av, samla sina tankar och komma tillbaka. Det är viktigt att tillbringa tid
med sig själv emellanåt för det psykiska välmående. Tiden med dig själv kan du finna ro i att läsa en bok, ta ett bad,
en ansiktsmask, se på film eller någon annan aktivitet.

Många är rädda för egen tid men det är viktigt för du lär känna dig själv, fokuserar bättre på sig själv och det som
gör att du mår bra. I din egen tid kommer du att värdera dig själv, värdera tiden med andra mycket mer. Ditt
välmående handlar om att hitta balans som gör att du mår bra. En del behöver mer egen tid än andra för sitt
välmående. Det gäller att du hittar en bra balans mellan egen tid och andra aktiviteter i ditt liv.

Alla behöver egen tid någon gång för sig själv för att kunna återhämta sig från alla intryck, utmaningar och
stress i livet. Många gånger ligger det viktiga i att förstå varför du behöver egen tid.

Alla behöver egen tid för sig själv för att kunna återhämta sig från alla intryck, utmaningar och stress i livet.
Men hur mycket egen tid är det bra att behöva för att kunna fungera bra. Många gånger ligger det viktiga
i att förstå varför du behöver egen tid.

När behöver du egen tid?
Du behöver egen tid när din kropp signalerar att du är irriterad, fräser åt folk, är konstant frustrerad,
behöver få bekräftelse hela tiden, ingenting är roligt längre, dina känslor är i total obalans,
oroar dig för mycket, avbokar saker hela tiden och vanliga vardagssysslor känns helt oöverstigliga.

Källa: Psychology
Bild: Susanne Zachau

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.