…inför en utmaning eller hot har den en fysisk reaktion. Kroppens aktiva resurser som hjälper människor att antingen stanna upp och möta utmaningar eller komma i säkerhet så fort som…Fortsätt läs
Autopiloten är ett fenomen som vi alla är bekanta med även om vi kanske inte alltid är medvetna om det. Det är den mentala processen där våra handlingar och beslut…Fortsätt läs
Hälsosam, nyttig och frisk smoothie Ingredienser: Gröna bladgrönsaker (exempelvis spenat eller grönkål) – rika på vitaminer och mineraler. En halv banan – för sötma och energi. En halv avokado –…Fortsätt läs
…som positiva eller förstärker positiva tankemönster. Att rikta vår uppmärksamhet mot det positiva kan ha positiva effekter på vår mentala och emotionella hälsa. Forskning visar att öka tacksamhet och fokusera…Fortsätt läs
…känslor utan att bli för djupt engagerad i dem. När det gäller rädsla och oro innebär detta att man kan betrakta dessa känslor som passerande moln på himlen av ens…Fortsätt läs
