…samhörighet över tid. När julklappar omsorgsfullt packas in och granen pryds med personliga minnen i form av handgjorda dekorationer blir varje detalj en del av en större berättelse. Det är…Fortsätt läs
Det korrekta antalet måltider du ska äta per dag är den fördelning som passar dig bäst. Det totala intaget av energi i förhållande till energiförbrukningen är det enda som har…Fortsätt läs
…små de är kan man känna sig nöjd och tacksam. Mindfulness är nyckeln till att öppna dörren till inre frid och lycka. Sänk ditt tempo, känn din andning – där…Fortsätt läs
…en kort promenad eller göra några enkla övningar för att röra på kroppen och bli mer medveten om den. Eftermiddag: Under eftermiddagen kan du fortsätta att checka in med dig själv…Fortsätt läs
När jag går ut i naturen känner jag vårens första solstrålar och milda vindar som ger naturen liv efter vinterns dvala. Våren är för mig en tid fylld av förväntan…Fortsätt läs
