Bra start på morgonen är viktigt

Hur du startar din morgon sätter tonen på resten av dagen, eftermiddagen och kvällen. Om du startar morgondagen med negativa tankar som att idag kommer det bli en jobbig dag, kaffefläckarna på kläderna måste bort, det känns hopplöst, det är mycket att göra på jobbet och idag blir det dåligt väder. Då har du själv satt tonen för dagen genom att intala dig själv att dagen blir en lång frustrerande hemsk mörkerdag.
Om du istället börjar morgonen i lugn och ro med positiva tankar och känslor kan du vara säker på att din dag kommer att få en bra start, mer glädjefylld och harmonisk. Några bra sätt att starta morgonen med är att ta tre djupa andetag (djupandning) innan du stiger upp ur sängen. Börja sedan planera din dag i dina tankar. Hur ser dagen ut för mig idag? Fundera på hur du vill att din morgon, dag och kväll ska fungera för dig. Ta dig tid för detta. Det blir en tidsvinst för dig längre fram under dagen om du får en bra start på morgonen. Ta tre djupa andetag till, stig upp och gör en god nyttig frukost, en dusch. Du kan ha morgoncitat eller andra positiva ord på kylskåpsdörren eller någonstans där det är iögonfallande, känns bekvämt för dig.

Morgoncitat:

Morgonen är underbar.

Tro alltid på dig själv.

Tro alltid att det kommer att bli en underbar dag.

Lycka är att få känna sig nöjd med en påbörjad dag.

Det är inspirerande och motiverande att gå till arbetet.

Jag älskar mitt arbete.

Underbart att jag kan ta bort kaffefläckarna, det blev så rent och fint.

Det finns alltid något gott i varje dag.

Dagen som kommer är ett mirakel

Bättre att vara positiv än att gå och oroa sig vad som kommer att hända.

Morgoncitat av Susanne Zachau