Ångest är en känsla som talar om hur vi mår
2020-02-02
Ångest är en komplex och kraftfull känsla som fungerar som en inre signal om vårtFortsätt läs
Skapa glädje
2020-01-25
Skapa glädje ”Glädje är ett känslotillstånd av tillfredsställdhet. När man är glad är man lyckligFortsätt läs
Body Scan – mindfulness – meditation
2020-01-03
Body Scan (kroppskanning) är en meditationsteknik där man tränar på att vara uppmärksam, vara närvarandeFortsätt läs
Stress och kortisol
2019-12-30
Stress Stress är en påfrestning på ett system som en människa eller en organisation. KravFortsätt läs
Musik och hälsa
2019-12-29
Om musiken lång tid tillbaka i tiden vet vi inget om säkert men forskare trorFortsätt läs