…lärt oss att uppskatta värmen och färgerna som våren för med sig. Snart kommer vi att få lämna de tunga vinterkläderna bakom oss och byta ut dem mot lättare plagg….Fortsätt läs
Vad är en FAQ? FAQ står för Frequently asked questions eller översatt med vanligt ställd frågor på svenska. På en FAQ-sida samlas de vanligaste frågorna som besökare eller kunder ställer…Fortsätt läs
Andningen är av central betydelse för varje aspekt av meditation utbildning. Det är en underbar plats att fokusera på att träna sinnet att vara lugn och koncentrerad. Jon Kabat-Zinn…Fortsätt läs
…form av hjärt- och kärlsjukdom. Människor som lever med dessa sjukdomar får olika former av psykologiska och fysiologiska besvär som bidrar till ännu sämre hälsa. Psykologiska besvär kan röra sig…Fortsätt läs
…Naturen i sig själv har en naturlig förmåga att minska stress och återställa energi. Forskning har visat att tid spenderad i skogen kan sänka kortisolnivåerna (stresshormonet) och förbättra humöret. Genom…Fortsätt läs
