…finns forskningsstudie som visat att trummande minskar stressen och förbättrar hälsan. Musikaliskt trummande kan få oss att slappna av, få oss att stressa av, hjälpa oss att släppa loss avstängda…Fortsätt läs
…alla dina sinnen – se det gnistrande vita landskapet, känna kylan i luften, höra ljudet av skidorna mot snön – kan du skapa en koppling mellan sinnet och det fysiska…Fortsätt läs
Andas bättre och tillför mer syre till kroppen Djupa andetag in och djupa andetag ut tillför ett luftutbyte i lungorna och mer friskt syre genom kroppens vävnader. Vilket har stor…Fortsätt läs
“Livsmedelsverket driver ett Nationellt nätverk för bra matvanor med representanter från fem myndigheter, SKL och samtliga regioner och landsting. I samband med MAT i Växjö den 16 september anordnar nätverket…Fortsätt läs
…form av bilder eller mental prat, låt dem falla i bakgrunden. Ta några djupa in- och utandningar. Stanna med andan och känslan av vila i kroppen så gott du kan….Fortsätt läs
