10 snabba tips för en mer närvarande dag
…stressad, ta tre djupa andetag in och tre djupa andetag ut Upprätta och återupprätta kontakt med naturen minst en gång om dagen Källa: Mindfulness – mindful dag Bild: Pixabay…Fortsätt läs
…stressad, ta tre djupa andetag in och tre djupa andetag ut Upprätta och återupprätta kontakt med naturen minst en gång om dagen Källa: Mindfulness – mindful dag Bild: Pixabay…Fortsätt läs
Det finns många anledningar till att meditera Meditation har funnits i tusentals år, i olika former och det är först under senaste decennierna som fler och fler har börjat uppmärksamma…Fortsätt läs
…att uppskatta morgonen. Titta på soluppgången om möjligt eller bara på rummet runt dig. Märk de små detaljerna – färgerna, ljuset och ljuden. Under din morgonrutin, som att borsta tänderna…Fortsätt läs
…tur kan leda till många positiva hälsoeffekter. Att andas medvetet är som att ge kroppen en kärleksfull omfamning varje dag. – Susanne Zachau Stressreducerande effekter Forskning har visat att medveten…Fortsätt läs
December är äntligen här och med den kommer första advent. Det är en magisk tid som innehåller en känsla av förväntan, gemenskap och värme på många sätt. Vid den här…Fortsätt läs
Designed using Unos Premium. Powered by WordPress.