Sömnlöshet – svårt att somna på kvällen
2018-03-18
Sömnlöshet eller att ha svårt att somna på kvällen När det är svårt att somna in på kvällen är problemet att slappna av som ställer till det vilket kan ge…Fortsätt läs
Sommaren är här – Trädgårdsföreningen – rosparken – Blogginlägg
2022-07-07
…bland ljusa och mörka moln när jag kom fram till ingången. Redan vid ingången ser jag de stora ovanliga träden som växer på höger och vänster sidan om promenadstråket. Fortsätter…Fortsätt läs
Njut av sommaren genom att fokusera på positiva upplevelser i ditt liv
2024-08-07
…uppmärksamhet – en form av mindfulness Att stanna upp och fokusera på nuet, uppskatta de små detaljerna i en upplevelse. Till exempel, att njuta av smaken och doften av en…Fortsätt läs
Enkla förbättringar av morgonrutiner ger minskad trötthet och stress
2016-07-20
Enkla förbättringar av morgonrutiner ger minskad trötthet och stress På morgonen när väckarklockan ringer sträcker du ut handen för att stänga av larmet. Du medger för dig själv hur tidigt…Fortsätt läs
Mindfulness i naturen
2016-08-28
…ens önskemål och behov. (Compatibility)” Enligt forskarna behöver dessa naturmiljöer inte handla alltid om vildmarken eller skog utan kan även röra sig om parker, natur- och grönområden, gräsmattor och trädgårdar….Fortsätt läs