Skapa glädje
2020-01-25
…till lyhördhet, kroppsliga känslor och tankar i dessa glädjande ögonblick. Uppskatta glädjen i livet och ta med hela hjärtat ditt hjärta i detta, varje dag, varje ögonblick. – Susanne Zachau…Fortsätt läs
Eisenhowermetoden, är ett effektivt verktyg till att bättre kunna prioritera uppgifter
2023-11-03
Eisenhowermetoden, även känd som Eisenhower-matrisen eller prioriteringsmatrisen, är ett effektivt verktyg för tidsstyrning och prioritering som har fått sitt namn efter den tidigare amerikanske presidenten Dwight D. Eisenhower. Metoden hjälper…Fortsätt läs
Bättre sömn påverkar kroppens olika delar
2017-02-26
Vad du kan göra för att få bättre sömn Det första du kan göra för att förstärka de grundläggande insomningsrytmerna är att ha fasta avslappnings- och läggtider. För i…Fortsätt läs
Ashtangayoga – välbefinnande för kropp och själ
2017-11-10
…rakt som möjligt och med raka vinklar av kroppen. Solhälsning A fortsätter i upptill 14 rörelsepositioner. Solhälsning B innebär att i första positionen andas in och böj djupt i benen…Fortsätt läs
Höstens lugnande färger som skapar ro, stillhet, värme och trygghet
2023-11-12
…i livet. Det gröna, även om det börjar blekna bort ger fortfarande en känsla av lugn och friskhet. Det symboliserar fortfarande tillväxt och förnyelse trots den kommande vinterns vilande period….Fortsätt läs