…det kommer sannolikt att fortsätta att växa och utvecklas som en övning för personlig tillväxt och välbefinnande. Källa: The Mindful Geek: Secular Meditation for Smart Skeptics av Michael W. Taft…Fortsätt läs
Mindful walking – medveten upplevelse i naturen För många av oss är promenader eller träning i naturen en upplevelse för kropp och själ. Mindful walking skiljer sig en del från…Fortsätt läs
…växten upp ur marken med hjälp av rötterna.” – Naturskyddsföreningen Källa: Coming to our senses, Jon Kabat-Zinn The Science of Breathing, Harvard Health Publishing Bild: Pixabay Tips på artiklel om…Fortsätt läs
…under intensiva träningspass. Återhämtning En annan viktig aspekt är återhämtningen. Efter ett intensivt lyft behöver kroppen snabbt återgå till sitt normala tillstånd. Effektiv andning bidrar till att snabbt sänka hjärtfrekvensen…Fortsätt läs
…blomma är som ett konstverk, noggrant utformad med sina unika färger, former och dofter. Den estetiska njutningen börjar ofta med synintrycket. Blommor presenterar sig i en färgpalett som sträcker sig…Fortsätt läs
