…vara en berikande upplevelse. I varje nyårsögonblick finns möjligheten att omfamna förändring, omfamna nuet och omfamna den balanserade resan mot ditt bästa jag. – Susanne Zachau Meditation för reflektion: Innan nyårsfirandet…Fortsätt läs
…att hjälpa andra. Osjälviska människor är proaktiva genom att alltid försöka vara steget före. Ta hand om dig själv och om andra. – Susanne Zachau Det kan löna sig att…Fortsätt läs
Mindfulness meditation uppmuntrar till närvaro och medvetenhet i nuet och vad passar bättre än att omfamna denna medvetenhet när våren står för dörren? Våren är en årstid fylld av förnyelse,…Fortsätt läs
Har du tid för fem minuters Mindfulness när du är ledig eller är på semester? När du är på ledighet eller på semester bygger du inför detta upp starka förväntningar…Fortsätt läs
Inflammation i tarmen som en reaktion på stress är ett komplext och mångfacetterat fenomen. Forskning har visat att stress kan påverka immunsystemet och mag-tarmkanalen på olika sätt vilket i vissa…Fortsätt läs
