…Självprat är din inre kompass. Använd det klokt för att navigera genom livets utmaningar. – Les Brown En av de vanligaste användningarna är självprat när du talar om vad du…Fortsätt läs
Bekräftelsebias – tendensen att söka, tolka och komma ihåg information som bekräftar befintliga övertygelser och åsikter Bekräftelsebias som även är känd som en kognitiv tendens där individen har en benägenhet…Fortsätt läs
…Ställ in påminnelser på din telefon eller placera små lappar på platser där du ofta passerar för att på minna dig om att vara närvarande. Andningsövningar Djupandning är en enkel…Fortsätt läs
…– varje andetag, varje sekund, en möjlighet att forma din egen berättelse. – Susanne Zachau Ögonblicket Målfokuserad närvaro i ögonblicket innebär att rikta hela sin uppmärksamhet och medvetenhet till det…Fortsätt läs
…inte bara om att skapa fysiska gränser utan också om att skapa mentala gränser mellan arbete och fritid. Det kan vara frestande att fortsätta tänka på arbetsuppgifter även när du är…Fortsätt läs
