…hur man kan skapa en mer balanserad och upplyftande sinnesstämning: Synsinnet: Tisdagströtthet kan ibland avspeglas i ögonen – de kan kännas trötta och tunga. För att ge synen en paus, överväg…Fortsätt läs
…livet. Känslosystemet – en kompass i vårt liv Tankar innehåller massor av energi och en nyckel till hur vi balanserar upp våra känslor i vårt känslosystem. Man kan säga att…Fortsätt läs
…vi lära oss att lyssna på vår kropp och förstå dess behov för att återfå balansen i själen. – Susanne Zachau Mindfulness – andningsövning för panikångest Hitta en tyst och…Fortsätt läs
…att vara vacklande eller undvikande. Var tydlig och rak på sak för att undvika missförstånd. Använd en direkt och enkel kommunikation. Använd ”jag”uttalanden Formulera ditt nej med “Jag”-uttalanden för att…Fortsätt läs
…Denna form av självreflektion innebär att aktivt utforska och analysera din inre värld för att skapa medvetenhet och insikt. I reflektionens lugna vatten speglas inte bara våra tankar, utan också…Fortsätt läs
