Avsikten när du utövar Mindfulness meditation
2023-02-08
Har du satt upp en avsikt när du utövar Mindfulness? Vad händer i dina tankar,Fortsätt läs
Hur du kan minska smärta med mindfulness
2023-02-05
SmärtaSmärta är ett lidande för våra tankar, känslor och sinnesförnimmelser i hjärnan och kroppen. SmärtaFortsätt läs
Om du vill vara mer uppmärksam på nuet i ditt liv
2023-01-29
Då är det dags att utöva mindfulness meditation med kognitiv defusion. Öva dig i attFortsätt läs
Mindfulness meditation – andningsankaret
2023-01-22
Mindfulness meditation – använda andningsankaret Andningen är en viktig funktion för att kunna utöva mindfulnessFortsätt läs
Mindfulness meditation minskar trötthet, ångest och ökar medvetenheten
2023-01-01
Känner du av trötthet som inte går att vila bort och har sömnproblem. Din kroppFortsätt läs