…viktigt att söka hjälp från en läkare eller annan sjukvårdspersonal om sömnproblemen fortsätter under en längre tid. Det finns många saker man kan göra för att hantera sömnproblem, inklusive att…Fortsätt läs
…händer kan du minska in stress genom att minska reaktiviteten på stressiga stimuli. Forskning om mindfulness och stress Forskning visar att mindfulness kan ha en positiv effekt på stressnivåer och…Fortsätt läs
…fortplantas längs nervfibrerna hos baroreceptorerna. Dessa nervfibrer är en del av det perifera nervsystemet och överför signalerna till det kardiovaskulära centret i medulla oblongata i hjärnstammen. Integration av signal Signalerna…Fortsätt läs
Skapa egen tid om du känner dig stressad – det är viktigt för ditt välmående Hitta egen plats och egna aktiviteter för att kunna återhämta dig Att vara ensam kan…Fortsätt läs
…det är säkert för deras specifika hälsotillstånd. Förstå hur andning påverkar blodtrycket För att förstå hur andning påverkar blodtrycket ytterligare är det relevant att nämna begreppet “sympatikus” och “parasympatikus” –…Fortsätt läs
