…och påverka vår sömn på negativa sätt. Om sömnsvårigheterna fortsätter under en längre tid efter en förändring eller blir allvarliga kan det vara klokt att identifiera och hantera underliggande orsaker….Fortsätt läs
…vara som himlen – moln av tankar kommer och går, men bortom dem strålar alltid solen av medveten närvaro. – Susanne Zachau Fördjupad mindfulness och coping-strategier: Medveten närvaro i kroppen: Förutom…Fortsätt läs
…jag mig dränerad på energi, omsluten av trötthetens tysta strömmar. – Susanne Zachau Vad är det som kan ge upphov till att du blir dränerad på energi? Det finns många…Fortsätt läs
…skapa konflikter. Ilska är en annan faktor som påverkas av stress. När stressen fortsätter att bygga upp sig kan den leda till starka känslor av ilska. Stress kan förstärka dessa…Fortsätt läs
…annat”. – Åke Pålshammar Kärlek i en relation – stabilitet Kärlek är en mycket givande upplevelse. Det är en kärlek som byggs upp försiktigt varje dag och beaktas och tas…Fortsätt läs
