Mindfulness meditation som gående meditation där du fokuserar på din andning, känslor och tankar.
2022-05-08
Mindfulness meditation som gående meditation i naturen Mindfulness meditation är en övning som fokuserar påFortsätt läs
Gå ut och uppmärksamma naturen om du känner dig stressad eller mentalt utmattad
2021-10-31
Bara gå ut och uppmärksamma naturen om du känner dig stressad eller mentalt utmattad HarFortsätt läs
Hur snäll är du mot dig själv?
2021-08-05
Visa dig snäll mot dig själv Om du är utmattad, mår dåligt, kan knappt gåFortsätt läs
Body Scan – mindfulness – meditation
2020-01-03
Body Scan (kroppskanning) är en meditationsteknik där man tränar på att vara uppmärksam, vara närvarandeFortsätt läs
Stress och kortisol
2019-12-30
Stress Stress är en påfrestning på ett system som en människa eller en organisation. KravFortsätt läs