Om ångest, symtom och hur du kan stoppa lindrigare ångest med mindfulness andning
2023-11-26
Andning spelar en avgörande roll i vår fysiologi och har en direkt koppling till vårtFortsätt läs
Upptäck kraften i nuet – att vara närvarande i stunden ger klarhet och acceptans
2023-11-18
Nuet är ett begrepp som ofta sammanlänkas mindfulness meditation som betonar vikten av att vara närvarandeFortsätt läs
Amygdala är ett “snabbvarningssystem” som alarmerar för fruktan och hot
2023-11-17
Fruktan, hot och amygdala är alla begrepp som är nära förknippade med människans biologiska ochFortsätt läs
Attityden tillit inom mindfulness
2023-11-15
Attityden tillit är en central och grundläggande aspekt inom mindfulness. När vi talar om tillitFortsätt läs
Är du tisdagstrött – skapa energi med mindfulness och afternoon tea
2023-11-14
Tisdagströtthet är ett fenomen som många människor upplever mitt i veckan. Efter att ha startatFortsätt läs