Unna dig en smaskig och nyttig proteinshake som mättar gott! Passar före och efter träning eller som ett sportigt mellanmål för återhämtningen. Alla borde äta blåbär. Blåbär innehåller c-vitamin i…Fortsätt läs
…hjärnan vaknar från REM-sömn, men kroppen fortfarande är i ett tillstånd av atoni, en naturlig förlamning som hindrar oss från att agera ut våra drömmar. Symptom: Oförmåga att röra sig…Fortsätt läs
“Träning ska vara kul, något du mår bra utav” Att träna ska vara roligt Att träna kroppen gör att hjärnan håller längre Träna för att minska din stress Träna för…Fortsätt läs
Du kan utforska mindfulness och närvaro i nuet. En regnig dag kan vara en perfekt tidpunkt att utforska mindfulness och närvaro i nuet. När det regnar utanför fönstret finns det…Fortsätt läs
…och vad som inte gör det. Genom att separera dessa två kan du undvika att lägga energi på saker du inte kan påverka. Tillit: Att bygga tillit – till dig…Fortsätt läs
