Fysisk träning är avgörande för att kunna upprätthålla och förbättra din hälsa
2024-03-11
Fysisk träning är en avgörande komponent för att upprätthålla och förbättra hälsan. Genom regelbunden fysiskFortsätt läs
Mindfulness meditation och glädjen med våren
2024-03-09
Mindfulness meditation uppmuntrar till närvaro och medvetenhet i nuet och vad passar bättre än attFortsätt läs
Hormoner som dopamin, oxytocin och serotonin är ämnen som påverkar välbefinnandet
2024-03-05
Lyckohormoner är kemiska ämnen i kroppen som spelar en avgörande roll i att reglera vårtFortsätt läs
Attityden att inte sträva inom mindfulness
2024-02-27
Att inte sträva inom mindfulness kan vara ett utmanande men ibland ett nödvändigt perspektiv. TraditionelltFortsätt läs
Mindfulness och konstskapande kan öppna upp för att hantera stress
2024-02-21
Mindfulness och konstskapande är två kraftfulla verktyg som kan komplettera varandra på ett djupt ochFortsätt läs