Om du vill vara mer uppmärksam på nuet i ditt liv
2023-01-29
Då är det dags att utöva mindfulness meditation med kognitiv defusion. Öva dig i attFortsätt läs
Mindfulness meditation – andningsankaret
2023-01-22
Mindfulness meditation – använda andningsankaret Andningen är en viktig funktion för att kunna utöva mindfulnessFortsätt läs
Mindfulness meditation minskar trötthet, ångest och ökar medvetenheten
2023-01-01
Känner du av trötthet som inte går att vila bort och har sömnproblem. Din kroppFortsätt läs
Njut av ögonblicket genom att utnyttja dina sinnen – Blogginlägg
2022-12-31
Under decembermånad har det varit kallt ute. Brrr, när kylan känns ända in i märgFortsätt läs
Är det dagers för medvetenhet om osjälviskhet och medkänsla
2022-12-26
Begreppet osjälviskhet kan lätt missförstås. Människor är rädda för om de inte sätter sig självaFortsätt läs