Det finns alltid snabba bästa tips för mindfulness övningar vid stress, oro och ångest
2023-09-23
Här kommer några snabba och effektiva tips för mindfulness vid stress, oro och ångest. DuFortsätt läs
Stress och informationsbearbetning kan göra att du får en känslomässig och kognitiv överbelastning
2023-09-22
Förstå stress, informationsbearbetning och dess orsaker Att ”slå knut på sig själv” vid stress ochFortsätt läs
Grubblar du för mycket eller försjunken i grubbleri är det dags att ändra ditt sätt att tänka
2023-09-20
Grubbel, oro och tankeloopar… Grubbel är en tankeprocess som ofta innehåller upprepade och negativa tankar,Fortsätt läs
Mindfulness – medveten närvaro och musikens ljudlandskap
2023-09-19
Mindfulness eller medveten närvaro är en praktik som syftar till att fördjupa din uppmärksamhet påFortsätt läs
Musik som kreativ konstform, vad berättar musiken och är den kopplad till mindfulness
2023-09-18
Musik är en kreativ och uttrycksfull konstform som har en djup och varierad historia somFortsätt läs