När och hur sinnet hämtar in lugnet i naturen är kraftfullt och läkande
2023-10-22
Sinnet har en förunderlig förmåga att hitta lugnet i naturen. Det är som om viFortsätt läs
Du kan göra korta eller lite längre mindfulness – meditationer var du än befinner dig någonstans
2023-10-21
Meditation är en kraftfull teknik som hjälper dig att koppla av och du kan återhämtaFortsätt läs
Nattstress – upplevd stress på natten påverkar din sömnkvalitet
2023-10-13
Upplevelsen av stress på natten kan vara överväldigande och påverka din sömnkvalitet samt ditt generellaFortsätt läs
God morgon rutiner med mindfulness förändrar ditt liv
2023-10-09
God morgon! Idag ska vi utforska mindfulness och hur det kan hjälpa dig att börjaFortsätt läs
Att kunna se och känna till dina hinder vid medveten närvaro
2023-10-06
Att vara medveten om och kunna identifiera hindren som uppstår under utövandet av medveten närvaroFortsätt läs