Mindfulness och självkännedom under vintern – anknyt till omgivningen
2023-12-26
Att praktisera mindfulness och självkännedom under vintern kan vara särskilt givande eftersom det är enFortsätt läs
Mindfulness och vinterskogsbad för inre lugn och bättre välbefinnande
2023-12-26
Mindfulness och vinterskogsbad är två perspektiv som kan kombineras för att förbättra välbefinnande och inreFortsätt läs
Mindfulness, medvetenhet och vintervit snö
2023-12-22
Mindfulness är en praktik som innebär att vara närvarande och medveten om ögonblicket. När viFortsätt läs
Djupandning är viktigt och har många fördelar för hälsan och välmåendet
2023-12-22
Djupandning är en enkel men kraftfull teknik som kan ha en betydande positiv inverkan påFortsätt läs
Mindfulness kan hjälpa dig att dämpa rädslor och oro genom att du fokuserar på nuet
2023-12-16
Mindfulness eller medveten närvaro är en metod som har visat sig vara effektiv för attFortsätt läs