Skam och skuld som dyker upp ur minnet kan visa sig som en väldigt stark emotionell känsla
2024-06-09
Skam och skuld är två starkt emotionellt relaterade känslor som ofta sammanblandas, men de harFortsätt läs
Gående meditation och andning
2024-05-27
Gående meditation är en mindfulness övning som fokuserar på att vara närvarande och medveten underFortsätt läs
Mindfulness – medveten närvaro, att öva på att vara fullt närvarande
2024-05-27
Vad är mindfulness? Mindfulness är en mental praxis som innebär att vara fullt närvarande ochFortsätt läs
Vad händer när människans fasad spricker
2024-05-19
När människans fasad spricker innebär det att den yttre bild som en person försöker upprätthållaFortsätt läs
Mindre, lagom eller mer stress – att balansera stressen i livet
2024-04-29
Stress är en naturlig del av människans liv. I små doser kan det vara motiverandeFortsätt läs