När det är bra att uppleva stress och när det inte är bra att uppleva stress
2023-12-05
Stress är en naturlig reaktion i kroppen som kan vara både användbar och skadlig beroendeFortsätt läs
Om ångest, symtom och hur du kan stoppa lindrigare ångest med mindfulness andning
2023-11-26
Andning spelar en avgörande roll i vår fysiologi och har en direkt koppling till vårtFortsätt läs
Upptäck kraften i nuet – att vara närvarande i stunden ger klarhet och acceptans
2023-11-18
Nuet är ett begrepp som ofta sammanlänkas mindfulness meditation som betonar vikten av att vara närvarandeFortsätt läs
Attityden tillit inom mindfulness
2023-11-15
Attityden tillit är en central och grundläggande aspekt inom mindfulness. När vi talar om tillitFortsätt läs
Är du tisdagstrött – skapa energi med mindfulness och afternoon tea
2023-11-14
Tisdagströtthet är ett fenomen som många människor upplever mitt i veckan. Efter att ha startatFortsätt läs