Om Jon Kabat-Zinn som skapat MBSR är ett stressminskningsprogram
2024-03-31
I en värld präglad av ständig rörelse och uppkoppling har Jon Kabat-Zinn blivit en röstFortsätt läs
Kan du minska din stress genom att utöva mindfulness?
2023-03-12
Mindfulness och stress För att minska din stress i livet kan det vara bra attFortsätt läs
Hur du djupandas i en mindfulness meditation
2023-02-26
Hur du djupandas och funktionen vid en mindfulness meditation Andningsfunktionen i kroppen är för digFortsätt läs
Flow och lyckokänsla av mindfulness
2023-02-19
Får du flow och lyckokänsla av mindfulness meditation? När du högpresterar och är otroligt fokuserad,Fortsätt läs
Mindfulness och ångest
2022-07-30
Kan du meditera med mindfulness övningar för att minska ångest? En dag upptäcker du attFortsätt läs