Hantera smärta med mindfulness meditation och andning
2024-02-17
Mindfulness meditation fokuserar på att vara medveten om nuet, utan att döma eller reagera impulsivtFortsätt läs
Reflektion är grundläggande för att utforska tankar, känslor, sinnesförnimmelser och handlingar
2024-02-11
Reflektion är en grundläggande process som möjliggör för människor att utforska och förstå sina egnaFortsätt läs
Hitta ditt lugn kräver en medveten ansträngning och självreflektion
2024-02-09
Att hitta lugnet i en hektisk vardag är en konstform som kräver medveten ansträngning ochFortsätt läs
Mindfulness retreat för att ta ett steg tillbaka från vardagens stress
2024-02-04
En mindfulness retreat är en avsatt period där individer drar sig tillbaka från den hektiska vardagen för attFortsätt läs
Andning, andningsmönster och högt blodtryck som belyser betydelsen av medvetenheten
2024-01-18
Högt blodtryck eller hypertoni är en växande global hälsoutmaning. Forskning indikerar att andningsmönster spelar enFortsätt läs