Grubblar du för mycket eller försjunken i grubbleri är det dags att ändra ditt sätt att tänka
2023-09-20
Grubbel, oro och tankeloopar… Grubbel är en tankeprocess som ofta innehåller upprepade och negativa tankar,Fortsätt läs
Mindfulness – medveten närvaro och musikens ljudlandskap
2023-09-19
Mindfulness eller medveten närvaro är en praktik som syftar till att fördjupa din uppmärksamhet påFortsätt läs
Musik som kreativ konstform, vad berättar musiken och är den kopplad till mindfulness
2023-09-18
Musik är en kreativ och uttrycksfull konstform som har en djup och varierad historia somFortsätt läs
Hur man kan förstå och hantera panikångest för att kunna leva mer balanserat och fridfullt
2023-09-17
Att förstå och hantera panikångest är avgörande för att kunna leva ett mer balanserat ochFortsätt läs
Att uppleva panikångest skapar rädsla, oro och är emotionellt och fysiskt påfrestande
2023-09-16
Panikångest är en emotionell och fysiskt påfrestande upplevelse som kan påverka människor på olika sätt.Fortsätt läs