God morgon rutiner med mindfulness förändrar ditt liv
2023-10-09
God morgon! Idag ska vi utforska mindfulness och hur det kan hjälpa dig att börjaFortsätt läs
Att kunna se och känna till dina hinder vid medveten närvaro
2023-10-06
Att vara medveten om och kunna identifiera hindren som uppstår under utövandet av medveten närvaroFortsätt läs
Det finns alltid snabba bästa tips för mindfulness övningar vid stress, oro och ångest
2023-09-23
Här kommer några snabba och effektiva tips för mindfulness vid stress, oro och ångest. DuFortsätt läs
Grubblar du för mycket eller försjunken i grubbleri är det dags att ändra ditt sätt att tänka
2023-09-20
Grubbel, oro och tankeloopar… Grubbel är en tankeprocess som ofta innehåller upprepade och negativa tankar,Fortsätt läs
Mindfulness – medveten närvaro och musikens ljudlandskap
2023-09-19
Mindfulness eller medveten närvaro är en praktik som syftar till att fördjupa din uppmärksamhet påFortsätt läs