Gående meditation och andning
2024-05-27
Gående meditation är en mindfulness övning som fokuserar på att vara närvarande och medveten underFortsätt läs
Mindfulness – medveten närvaro, att öva på att vara fullt närvarande
2024-05-27
Vad är mindfulness? Mindfulness är en mental praxis som innebär att vara fullt närvarande ochFortsätt läs
Bekräftande förhållningssätt – känslor, tankar och erfarenheter
2024-05-26
Vad är ett bekräftande förhållningssätt? Ett bekräftande förhållningssätt innebär att aktivt erkänna och värdera enFortsätt läs
Vad händer när människans fasad spricker
2024-05-19
När människans fasad spricker innebär det att den yttre bild som en person försöker upprätthållaFortsätt läs
Mindre, lagom eller mer stress – att balansera stressen i livet
2024-04-29
Stress är en naturlig del av människans liv. I små doser kan det vara motiverandeFortsätt läs