När och hur sinnet hämtar in lugnet i naturen
2023-12-09
Sinnet har en förunderlig förmåga att hitta lugnet i naturen. Det är som om viFortsätt läs
Mindfulness, skam och självförlåtelse
2023-12-07
Mindfulness, skam och självförlåtelse är tre centrala aspekter som ofta sammanflätas i vår inre världFortsätt läs
Mindfulness och skidåkning kan utgöra en förtrollande kombination i naturen
2023-12-07
Mindfulness och skidåkning utgör en förtrollande kombination där naturen, rörelse och medveten närvaro flätas sammanFortsätt läs
Första advent är en magisk och stämningsfull dag – blogginlägg
2023-12-03
December är äntligen här och med den kommer första advent. Det är en magisk tidFortsätt läs
Om ångest, symtom och hur du kan stoppa lindrigare ångest med mindfulness andning
2023-11-26
Andning spelar en avgörande roll i vår fysiologi och har en direkt koppling till vårtFortsätt läs