Hur du kan uppleva återhämtning i naturen
2022-09-15
Naturen ger energi och kraft och glädjeGår du ut och promenerar eller joggar i naturenFortsätt läs
Vad händer när vi läser för mycket negativa nyheter – Doomscrolling
2022-09-04
Vad händer när vi läser för mycket negativa nyheter? Det är mycket tuffa tider iFortsätt läs
Det finns många anledningar till att meditera
2022-08-27
Det finns många anledningar till att meditera Meditation har funnits i tusentals år, i olikaFortsätt läs
Är mindfulness meditation – ”Hjärtats kärleksmeditation” bra för hjärtat och blodtrycket?
2022-08-14
Mindfulness meditation för hjärtat, blodtrycket och välbefinnandet Mindfulness meditation har visat sig vara fördelaktigt förFortsätt läs
Sömn och avslappningstekniker
2022-08-12
Goda vanor och rutiner för att lindra stress under natten Det finns många former avFortsätt läs