Mindfulness meditation – andningsankaret
2023-01-22
Mindfulness meditation – använda andningsankaret Andningen är en viktig funktion för att kunna utöva mindfulnessFortsätt läs
Positiv ångest har fördelar för din hälsa
2023-01-06
Ångest är en naturlig reaktion på hotfulla situationer och har en funktion för din överlevnad.Fortsätt läs
Mindfulness meditation minskar trötthet, ångest och ökar medvetenheten
2023-01-01
Känner du av trötthet som inte går att vila bort och har sömnproblem. Din kroppFortsätt läs
Njut av ögonblicket genom att utnyttja dina sinnen – Blogginlägg
2022-12-31
Under decembermånad har det varit kallt ute. Brrr, när kylan känns ända in i märgFortsätt läs
Är det dagers för medvetenhet om osjälviskhet och medkänsla
2022-12-26
Begreppet osjälviskhet kan lätt missförstås. Människor är rädda för om de inte sätter sig självaFortsätt läs