Stress, information och informationslandskapets har gett oss möjligheter men också utmaningar
2023-09-23
Stress är en fysiologisk och psykologisk reaktion som uppstår som svar på olika påfrestningar ochFortsätt läs
Grubblar du för mycket eller försjunken i grubbleri är det dags att ändra ditt sätt att tänka
2023-09-20
Grubbel, oro och tankeloopar… Grubbel är en tankeprocess som ofta innehåller upprepade och negativa tankar,Fortsätt läs
Mindfulness – medveten närvaro och musikens ljudlandskap
2023-09-19
Mindfulness eller medveten närvaro är en praktik som syftar till att fördjupa din uppmärksamhet påFortsätt läs
Musik som kreativ konstform, vad berättar musiken och är den kopplad till mindfulness
2023-09-18
Musik är en kreativ och uttrycksfull konstform som har en djup och varierad historia somFortsätt läs
Hur man kan förstå och hantera panikångest för att kunna leva mer balanserat och fridfullt
2023-09-17
Att förstå och hantera panikångest är avgörande för att kunna leva ett mer balanserat ochFortsätt läs