Mindfulness retreat för att ta ett steg tillbaka från vardagens stress
2024-02-04
En mindfulness retreat är en avsatt period där individer drar sig tillbaka från den hektiska vardagen för attFortsätt läs
Andning, andningsmönster och högt blodtryck som belyser betydelsen av medvetenheten
2024-01-18
Högt blodtryck eller hypertoni är en växande global hälsoutmaning. Forskning indikerar att andningsmönster spelar enFortsätt läs
Att själv vara medveten om ångest och oro i kroppen vid sorg
2024-01-16
Denna artikel syftar till att undersöka och förstå vikten av att vara medveten om kroppsligaFortsätt läs
Målfokuserad närvaro och accepterande attityd gentemot nuet
2024-01-06
Målfokuserad närvaro, även kallad mindfulness är ett mentalt tillstånd där individens uppmärksamhet riktas mot nuetFortsätt läs
Mindfulness, känn dig fridfull, glad och nöjd
2024-01-06
Mindfulness är en metod som fokuserar på att vara närvarande och medveten i ögonblicket. GenomFortsätt läs