Tankar och känslor som vandrar iväg

Oftast är det så att när vi arbetar mycket hårt i vårt arbete, tar autopiloten mentala genvägar och gör gissningar omedvetet som grundas på vad som hänt tidigare och vad vi tidigare har för erfarenheter från livet. Vi ser situationer med ögon i det förflutna, samtidigt som vi skjuter in en möjlig framtid som vi föreställer både faror och belöningar i belöningssystemet. Vi lär av och begränsas av tidigare erfarenheter.

Hur kan vi uppleva saker mer exakt?

Jo, genom att vi lär oss vara mer uppmärksamma. Många studier har visat att mindfulness meditation gör att vi presterar bättre i våra arbetsuppgifter i arbetet och i vardagslivet genom att träna oss till bättre uppmärksamhet. Det är en färdighet som vi kan lära oss.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *